Функционал (12-16 лет)

Силовая функциональная тренировка, в которой основная нагрузка идет за счет веса собственного тела. Занятие проходит с использованием оборудования (степы, медболы, эспандеры) или без него. Результат – хорошо координированное тело, развиты вестибулярный аппарат