7:00 - 23:00
Телефон в Твери Позвоните мне
Отмена
7 (4822) 301-911
Для клиентов
Пополнить счет

Кардио-программы

Кардио-программы

Aerobic Intro

Тренировка для обучения технике базовых шагов. Занятие проходит при низком уровне интенсивности и не требует быстрой координации. Подходит для начинающих.

Записаться

Aerobic Basic

Улучшаем состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, при этом активно «сжигая» калории.

Тренировка для развития сердечно-сосудистой, дыхательной систем, повышения работоспособности организма, улучшения координации. Это занятие способствует похудению: вы расходуете калории не только на тренировке, но и в течение нескольких последующих часов после неё. На этом занятии Вы научитесь технике объединения базовых шагов в связки. Занятие проходит при среднем уровне интенсивности и не требует быстрой координации.

Записаться

Interval

Расходуем калории, сочетая базовую аэробику и силовые упражнения.

Тренировка, основанная на базовых шагах аэробики, соединяющихся последовательно в связки. Занятие сочетает аэробную и силовую нагрузку.

Записаться

Step Basic

Развиваем выносливость и координацию с использованием степ-платформ.

Тренировка на степах, основанная на базовых шагах аэробики. Аэробное занятие, развивающее вашу выносливость и координацию.

Записаться

Tae bo

Урок аэробики с использованием велотренажеров, имитирующий велогонку. Для женщин и мужчин.

Записаться

Cycle

Развиваем выносливость, координацию и прорабатываем всё тело

Урок основан на аэробике с элементами кик-боксинга. Тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает нервно-мышечную координацию, снимает стресс. Для любого уровня подготовки

Записаться

Cross Fit

Развиваем выносливость и совершенствуем своё тело

Комбинации из бега, прыжков, простых упражнений с малым оборудованием (гантели, медболы, штанги и т.п.) с высокой интенсивностью помогают сделать своё тело рельефным. Это одна из лучших тренировок для тех, кому нравится заниматься до пота. Подходит для подготовленных и тех, кто хочет испытать свои возможности.

Записаться

Cycle Basic

Сжигаем калории и делаем ноги красивыми.

На этой тренировке вы окажетесь в атмосфере велогонки, с помощью которой «сожжете» максимум калорий. Необходимо предварительно записаться на ресепшен. Продолжительность 40 минут

Записаться

Cycle Basic пресс

Сжигаем калории и делаем ноги и живот красивыми.

Тренировка с использованием велотренажеров, имитирующая велогонку. В конце урока Cycle Basic вы проработаете мышцы пресса с помощью силовых упражнений. Необходимо предварительно записаться на ресепшен

Записаться

Cycle Interval

Сжигаем калории и делаем ноги красивыми.

Тренировка с использованием велотренажеров, имитирующая велогонку. Тренировка включает в себя ряд силовых упражнений.
Необходимо предварительно записаться на ресепшен.

Записаться

Cycle Basic online

Сжигаем калории, делаем ноги красивыми. Занятие в режиме онлайн под видеозапись

На этом уроке аэробики с использованием велотренажеров, вы окажетесь в атмосфере велогонки, с помощью которой «сожжете» максимум калорий. Занятие проходит в режиме онлайн под видеозапись. Продолжительность 40 минут.

Записаться

Boxing

Развиваем выносливость, снимаем стресс, максимально «сжигаем» калории.

На этой тренировке вы разовьете способность быстро принимать решения и максимально полно использовать свободное пространство ринга, улучшите свои скоростные способности, выносливость, реакцию и снимите с себя стресс и напряжение.

Записаться

Lady boxing

Развиваем выносливость, снимаем стресс, максимально «сжигаем» калории

Тренировка по боксу специально для девушек и женщин. Развивает выносливость, снимает стресс, максимально «сжигает» калории. Для тех, кому нужно «встряхнуться» и сделать свое тело подтянутым и координированным.

Записаться

Tabata Training

На этой тренировке чередуются 20 секундные интервалы высокой интенсивности с 10 секундным отдыхом, используются простые по координации упражнения. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки.

Записаться