22/11
Понедельник 23/11
Вторник 24/11
Среда 25/11
Четверг 26/11
Пятница 27/11
Суббота 28/11
Воскресенье 8.00
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ И СТРЕТЧ
Наталья Т.зал 1
8.30
Сайкл онлайн
Дежурный тренерзал 3
ГИБКОСТЬ (фитнес йога)
Ирина К.зал 1
ГРАЦИЯ И КОНЦЕНТРАЦИЯ (Пилатес)
Светлана М.зал 1
10.00
ТЕЛО, УМ, ПСИХИКА (Хатха йога 90)
Оксаназал 2
ТЕЛО, УМ, ПСИХИКА (Хатха йога 90)
Оксаназал 2
РЕЛЬЕФ и СИЛЬНЫЙ КОР (TRX- подвесные петли)
Анна Р.зал 3
ТЕЛО, УМ, ПСИХИКА (Хатха йога 90)
Оксаназал 2
10.30
ГИБКОСТЬ, СИЛА , БАЛАНС (Хатха йога 90)
Татьяназал 2
СИЛА и РЕЛЬЕФ (Скульптура)
Анна Р.зал 1
11.00
Здоровая спина
Натальязал 1
СИЛА и РЕЛЬЕФ (Памп)
Аня Р.зал 1
11.30
Зумба
Дарьязал 1
ГИБКОСТЬ (Стретч)
Анна Р.зал 1
12.00
СИЛА и РЕЛЬЕФ (Силовой микс)
ДаниилТЗ
СИЛА и РЕЛЬЕФ (Скульптура)
Алиназал 1
Восточные танцы
Евгения К.зал 1
ГИБКОСТЬ (Стретч)
Ирина К.зал 1
12.30
ГИБКОСТЬ (Стретч)
Дарьязал 1
ДЭНС МИКС (стрип+латина)
Мариназал 1
13.00
ГИБКОСТЬ (Стретч 30 мин)
Даниилзал 1
ГИБКОСТЬ (Стретч)
Алиназал 1
Сайкл онлайн
Дежурный тренерзал 3
АРЕНДА (День рождения) ЗАЛ 1
до 15.00
14.00
Активное долголетие
Ириназал 1
Активное долголетие
Ириназал 1
15.00
АРЕНДА (День рождения) ЗАЛ 3
до 16.00
16.00
Круговая тренировка
Анна Т.ТЗ
17.00
Здоровая спина
Наталья Т.зал 1
18.00
Зумба
Мариназал 1
РЕЛЬЕФ и СИЛЬНЫЙ КОР (TRX- подвесные петли)
Даниилзал 1
Аэройога (по записи, для любого уровня подготовки)
Татьяназал 3
СИЛА и РЕЛЬЕФ (Памп)
Мариназал 1
18.30
ГИБКОСТЬ, СИЛА , БАЛАНС (Хатха йога 90)
Татьяназал 2
ГИБКОСТЬ, СИЛА , БАЛАНС (Хатха йога 90)
Татьяназал 2
18.45
Аэройога (по записи, ур. подготовки 2)
Татьяназал 3
19.00
ВЫНОСЛИВОСТЬ и РЕЛЬЕФ (Сайкл)
Даниилзал 3
Учимся расслабляться и правильно дышать
Валентин Т.зал 2
СИЛА и РЕЛЬЕФ (Памп)
Даниилзал 1
ГРАЦИЯ И КОНЦЕНТРАЦИЯ (Пилатес)
Ольга Л.зал 1
Зумба стронг
Мариназал 1
СИЛА и РЕЛЬЕФ (Скульптура)
Ольга Л.зал 1
СИЛА и ВЫНОСЛИВОСТЬ (Табата)
Мариназал 1
СТУДИЯ ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ (запись у тренера)
Наталья Д.зал 3
19.15
ВЫНОСЛИВОСТЬ и РЕЛЬЕФ (сайкл 45 мин)
Алиназал 3
20.00
ГИБКОСТЬ (Стретч)
Ольга Л.зал 1
РАССЛАБЛЕНИЕ (Миофасциальный тренинг)
Татьяна П.зал 1
ВЫНОСЛИВОСТЬ и ТОНУС (Степ)
Ольга Л.зал 1
РАССЛАБЛЕНИЕ (Миофасциальный тренинг)
Мариназал 1
ВЫНОСЛИВОСТЬ и СИЛА (Кроссфит)
Саид Б.ТЗ
Учимся расслабляться и правильно дышать
Валентин Т.зал 2