Постизометрическая релаксация
занятие, направленное на релаксацию и развитие гибкости. В занятии используется метод постизометрической релаксации: предварительного напряжения (предутомления) растягиваемых мышц, чем достигается большая эффективность стретчинга.
Вернуться к расписанию