Bosu training

это урок на баланс-платформах, основанный на принципах силового тренинга и спортивной реабилитации. Он позволяет одновременно тренировать силу, баланс и функциональную силу, укрепляет мышцы-стабилизаторы корпуса, дает телу возможность двигаться естественно, одновременно вращаться вокруг трех осей. На этом занятии задействуются многие суставы и большое количество мышечных групп одновременно.