|
Функциональный тренинг |
Силовая функциональная тренировка, в которой основная нагрузка идет за счет веса собственного тела. Занятие проходит с использованием оборудования (степы, медболы, эспандеры) или без него. Выполнение упражнений производится в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава. Занятие направлено на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности и гибкости. |
Записаться |
| TRX -подвесные петли | Для тех, кто хочет вырваться из серых будней и удивить свое тело! Функциональная тренировка для рельефного тела со специальными петлями, за счет которых значительно уменьшена нагрузка на позвоночник. | Записаться |
|
Зумба стронг |
Мощная энергетика, взрывная тренировка Тренировка совмещает кардио, элементы бокса и функционального тренинга, и все это – под зажигательные ритмы, способные раскалить ваш фитнес-потенциал до предела! Уровень подготовки - от среднего до высокого! С собой полотенце/вода. Желательно использовать пульсометр для контроля сердечного ритма! | Записаться |
|
Босу |
Это занятие для любого уровня подготовки на босу платформах.. Главный эффект тренировки — включаются в работу глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не работают в привычных силовых тренировках и это дает тонус и эффект подтяжки тела. Упражнения на босу укрепляют связки и сухожилия, помогают восстановиться после травм , улучшают баланс тела, что важно зимой на гололеде. |