|
Аэробика Тонус и выносливость |
Тренировка с использованием базовых шагов аэробики. Просто выполнить, не сложная и понятная хореография! Тренируем сердечно сосудистую систему! Подходит для любого уровня физической подготовки! |
Записаться |
|
Степ Бэйсик Координация и выносливость |
Тренировка на степах, основанная на базовых шагах аэробики. Аэробное занятие, развивающее вашу выносливость и координацию. |
|
|
Табата Сила и выносливость |
Развиваем выносливость и делаем тело рельефным. На этой тренировке чередуются 20 секундные интервалы высокой интенсивности с 10 секундным отдыхом, используются простые по координации упражнения. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки. |
|
|
Сайкл Выносливость и рельеф
|
Сжигаем калории и делаем ноги и живот красивыми. Тренировка с использованием велотренажеров на развитие выносливости. В конце урока вы проработаете мышцы пресса. Необходимо знание своей зоны интенсивности и использование пульсометра. Запись на сайте |
|
|
Сайкл онлайн Выносливость и рельеф |
Сайкл тренировка под видеозапись в компании единомышленников. Подходит для тех, кто знаком с техникой безопасности на сайкле. Включает программу дежурный тренер тренажерного зала или администратор
|
Записаться |
|
Сайкл интервал Выносливость и рельеф |
Интенсивная тренировка на велотренажерах, дополненная силовыми упражнениями! Развиваем выносливость и прорабатываем основные группы мышц! Рекомендовано для подготовленных! Продолжительность 55мин. Предварительная запись на ресепшн! |
|
|
Бокс
|
На этой тренировке вы разовьете способность быстро принимать решения и максимально полно использовать свободное пространство ринга, улучшите свои скоростные способности, выносливость, реакцию и снимите с себя стресс и напряжение. |