7:00 - 23:00
Телефон в Твери Позвоните мне
Отмена
+7 (4822) 301-911
Для клиентов
Пополнить счет

Оздоровительные программы

Пилатес

Изучаем технику пилатес, укрепляем поперечные мышцы живота под медленную музыку.

На этом занятии Вы изучите технику пилатес, укрепите поперечную мышцу живота. Тренировка, направлена на понимание положения тела в пространстве, основана на работе глубоких мышечных групп. Это занятие, вдобавок, носит лечебный характер, поскольку упражнения направлены также на реабилитацию, профилактику травм позвоночника и опущения органов малого таза. Занятие проводится под медленную музыку в медленном темпе.

Записаться

Калланетика

Совершенствуем тело без дополнительной нагрузки!

Тренировка для улучшения осанки, гибкости и укрепления глубоких мышечных групп. Используются простые упражнения, статодинамика, спокойный ритм, подходит для любого уровня подготовки.

Записаться

Хатха йога

Улучшаем состояние тела и разума, избавляемся от стрессов.

На этом занятии Вы сможете изучить и выполнить классические асаны йоги, а также дыхательные упражнения. Концентрация, подготовка к медитации дают не только физическое саморазвитие, но и интеллектуальное и духовное, а также улучшают здоровье тела и ума. Занятие длится 90 минут.

Записаться

Фитнес йога

Улучшаем состояние тела и разума, избавляемся от стрессов.

Это занятие - современный взгляд на индийскую практику. На этом уроке Вы изучите асаны, улучшите свою гибкость, проработаете все основные мышечные группы, укрепите сердечно-сосудистую систему, предотвратите травмы, хронические боли, снимите стресс и обретете гармонию.

Записаться

Хатха йога (теория и практика)

Улучшаем состояние тела и разума, избавляемся от стрессов.

Вы хотите изучить основы йоги? Или подврепить практику теоретическими знаниями? Тогда это тренировка для вас. Доступная информация, простая практика. Бонус для всех - курс "аюрведа на каждый день".

Записаться

Стретч

Развиваем гибкость тела, расслабляем и растягиваем мышцы и связки под медленную музыку.

Этот урок даст Вам потрясающую возможность расслабиться, растянуть мышцы и связки, развить гибкость. Вы изучите технику выполнения упражнений на растягивание мышц. Занятие проходит под медленную музыку.

Записаться

Аэройога

Практика, доступная каждому, вне зависимости от возраста и от уровня подготовки. Вы тренируетесь в специальном гамаке, расслабляетесь и снимаете напряжение в мышцах, незабываемый антистресс! Тренировка в мини-группах. 100 р.

Записаться

 

Здоровая спина

Растягиваем и укрепляем мышцы спины и кора, избавляемся от болей в спине!

Тренировка для развития мобильности позвоночника, которая достигается за счет растяжки и улучшения подвижности суставов. Снимается лишнее мышечное напряжение и формируются правильные двигательные привычки. Правильное дыхание при использовании упражнений стабилизирует кор.

Записаться

Оздоровительный цигун

Занятие направлено на снятие болевых ощущений в теле, нервного напряжения, избавление от усталости.С помощью цигун вы восполните запас энергии! Для любого уровня подготовки! Коммерческий урок.

Стоимость 100 р.

Записаться

Йога релакс

Занятие для глубокой релаксации и отдыха. Используется техника Йога нидра. Коммерческий урок. Стоимость 100р.

Записаться

Аэростретч

 

Занятие направлено на расслабление и вытяжение позвоночника, укрепление мышц и суставов, без лишнего напряжения, повышение подвижности суставов. Занятие проводится в специальном гамаке. Коммерческий урок. Стоимость 100р.

 

Записаться

 

Отзывы

Ольга Пехтерева

Мне очень хотелось бы поблагодарить инструктора по йоге Оксану Башкову за прекрасные практики. Я стала заниматься йогой всего полгода назад. Привела подруга. Раньше я скептически и с недоверием относилась к этой практике. Мозг контролировал каждое движение, тело плохо слушалось. Выполнение асан было подобие зарядки. Но благодаря понятным даже для дилетантов объяснениям инструктора Оксаны, ее энергетике меня «отпустило», я начала получать от занятий не только пользу, но и удовольствие, уравновешенность. Т.е. в моем случае, занятия с Оксаной, как некая обезболивающая пилюля для тела и души. Пока йога для меня - это снятие «зажимов», раздражительности, мышечных и суставных болей, возможность услышать своё тело.
Но, кто знает, может дальнейшая практика под руководством опытного, душевного человека, как Оксана, станет образом жизни. Спасибо ей за помощь в открытии своих внутренних резервов.

Розалия Подобедова

Жизнь наша изменилась в лучшую сторону. Появились спортивные клубы, площадки, центры. Я стала задумываться не попробовать ли себя в этой сфере, чтобы улучшить здоровье, повысить тонус и душевное равновесие. Сначала купила карту в другой тверской фитнес-клуб, через год пришла в Максфит и уже четвертый год с удовольствием хожу заниматься сюда.

Я не знала с чего начать и пробовала себя везде. Ходила в тренажерный зал, на силовые занятия, танцы. Но занятия йогой у Татьяны Земляновой меня очаровали. Она ко всем внимательна, к каждому подходит индивидуально, поправляет наши изогнутые спины, помогает правильно отстроиться в асанах. Первый год было тяжело, но Татьяна успокаивала, говорила что все получится и я старалась. Благодаря тренировкам у меня появилась сила, энергия, здоровье и молодость, боли меня перестали беспокоить. Хочется поблагодарить коллектив клуба Максфит за внимательное отношение ко всем. Приходишь в клуб как будто в другой мир попадаешь. Здесь царит доброжелательность, внимание, уважение.